マインドフルネスを楽しく子どもと練習できアクティビティができるアイデアが詰まったEBook
【内容】
①「自分機嫌は自分でとれる！ 」子どもに~心を落ち着けるカーミングカード（日本語・英語）
②『自分の良いところを大事にできる』子どもに！ グロースマインドセット
③アファメーション ~自信と自己肯定感の高い子どもに~
④心を落ち着けるアファメーション
⑤ハピネスペブルの作り方
⑥安らぎの場所「Hygge(ヒューガ)コーナー」の作り方
⑦ ムーンライターグティテュート
⑧ 自分の呼吸に色を塗ってみよう
⑨日本語と英語で『きもち』を表現することばリスト
⑩マインドフルネスが学べるえほんリスト